健康ダイエットの天敵、意外とカロリーの高い食品とおすすめの低カロリー食品
ダイエットを成功させるためには、食事制限が欠かせません。残念ながら、食事を好きなだけ食べて痩せるのは難しいのです。私も当初は食事制限を避け、運動だけで痩せようとしましたが、全然だめでした。びっくりするくらい痩せませんでした。それで仕方なく。...
2025-09
健康
健康ダイエットの天敵を克服する！食べ物・習慣・心理の落とし穴と解決法
せっかく努力しても体重が減らない。原因は「天敵」といえる落とし穴にあるかもしれません。本記事では、代表的な3つの妨げと具体的な解決法を紹介します。ダイエットを妨げる3つの天敵とは？主なポイントは以下のとおりです。食欲を暴走させる「高カロリー...
健康ゲームは本当に悪影響？研究と実践から分かる安心できる遊び方
研究とデータで分かるゲームの影響3つの側面主なポイントは以下のとおりです。脳や認知機能への影響（集中力・判断力は向上？それとも低下？）学力や成績への関係（本当に下がるのか？最新調査の答え）睡眠やメンタルへの影響（不安・依存リスクと対策）研究...
投資株式投資を趣味として楽しむための方法
株式投資は「お金儲け」だけでなく、趣味としても楽しめる世界です。本記事では、投資をゲーム感覚や生活の彩りとして気軽に楽しむ方法を解説します。株式投資を趣味として楽しめる3つの魅力主なポイントは以下のとおりです。ゲーム感覚で値動きをワクワクし...
健康無理なく痩せる方法。実体験「ダイエット奮闘記」
少しの工夫と継続で、3ヵ月で－16kg（キログラム）を達成した実体験を紹介します。健康診断で衝撃の数字体重 86kg。血糖値 106mg/dl（ミリグラム・パー・デシリットル）。数字を見た瞬間、私の心の声：「え、ちょっと待って？ いつの間に...
健康短期間で成果を出すスマートなダイエット術｜リバウンドせず続ける方法
「短期間で痩せたいけど、結局リバウンドしてしまいそう…」と悩みを抱える人は多いでしょう。本記事では、身体に負担をかけずに効率よく痩せるための実践的な方法を紹介します。ダイエットで得られる3つのプラス効果取り組むことで期待できる変化は以下の3...
投資不動産投資で成功するための完全ガイド｜初心者向け解説からリスク管理まで
将来の生活を安定させたい、老後の資金を確保したいと考える方は多いでしょう。しかし、具体的な対策を取れていない人も少なくありません。本記事では、資産形成の手段として注目される「不動産投資」を基礎からリスク管理まで解説します。仕組みや注意点を理...
投資米国株式投資の始め方ガイド｜初心者でも安心できる完全解説
世界経済をリードする米国企業に投資できるのが米国株の魅力です。高い成長性と安定した株主還元により、資産形成の有力な選択肢となります。本記事では、初心者が安心して米国株を始められるよう、基礎からわかりやすく解説します。米国株投資が注目される3...
投資株式投資初心者が安心して始められる完全ガイド
株式投資の基本を知って安心できる3つの知識主なポイントは以下のとおりです。株とは会社の一部を持つ権利株価は「企業の成長」と「市場の期待」で動く配当や株主優待のメリットもある株式投資を始める前に、この3つを理解しておくと不安が減ります。株は数...
生活の知恵高速道路の追い越し車線にまつわる違反「通行帯違反」とは？知らないと損するルールと罰則
高速道路を走っていると、追い越し車線を延々と走り続けている車を見かけることがあります。実は「追い越し車線を長時間走り続ける」ことは道路交通法違反になる場合があり、減点や罰金の対象になります。先日知人が「通行帯違反」で捕まった話を聞き、はじめ...