生活の知恵

私は一度、いわゆる「腰をやらかした」ことがあります。やらかす前までは重いモノを持つときに姿勢や動作をまったく意識せず、気の向くままに適当に持ち上げていました。しかし、一度痛めてからというもの、自然と慎重になりました。本当は“やらかす前”に気...

毎日お世話になっている「電車」。通勤・通学に欠かせない存在ですが、意外と知らないことが多いですよね。今回は、そんな身近な乗り物「電車」のちょっとした疑問をわかりやすく解説します。電車の「時間調整」はなぜ行われるの？一見すると「後続が遅れてる...

最近よく耳にするようになった《アンガーマネジメント》。日常生活や仕事の場で注目されている「怒りの感情をコントロールする」ための心理トレーニングです。アンガーマネジメントを身につけることで、人間関係のトラブルやストレスの軽減に大きな効果があり...

アンガーマネジメントを理解すると変わる3つのこと主なポイントは以下のとおりです。怒りの正体を知ると「感情の整理」ができる「6秒ルール」で反射的な怒りを抑えられる怒らない自分＝我慢ではなく「選べる自分」になるアンガーマネジメントを理解すると、...

テレビやエアコン、照明など、私たちの日常生活に欠かせないのが「リモコン」です。気付けばリビングや寝室に3つも4つも置いてあることも珍しくありません。しかし、リモコンが突然反応しなくなることがあります。「電池を入れ替えたのに動かない！」「ボタ...